Strzelanie w stawach - jakie są przyczyny?
Strzelanie w stawach to przypadłość, która najczęściej pojawia się podczas ruchu. Problemy ze stawami są często wynikiem kiepskiego nawodnienia, a także zwyrodnień czy uwarunkowań genetycznych związanych z budową stawów. Strzelanie w stawach często oznacza niedobory witamin i minerałów, a także innych substancji, które budują chrząstkę stawową. Warto pomyśleć o ich uzupełnieniu, kupując dobre witaminy w aptece np., na Wapteka.pl. Istnieją świetne dobrane kompleksy witamin na stawy, które pozwalają usprawnić ich działanie i zapobiegać urazom.
Dolegliwościom związanym ze stawami sprzyja brak aktywności fizycznej, a także urazy i otyłość, która wywołuje przeciążenia i niszczy chrząstkę.
Kolagen
Kolagen to jeden ze składników, który znajduje się w ścięgnach, więzadłach i chrząstce. To właśnie on odpowiada za elastyczność tkanki łącznej i całego stawu. Znajdując się w torebce stawowej, przyjmuje żelową postać, która pozwala na poruszanie się bez bólu.
Kolagen gwarantuje odpowiednią ilość mazi stawowej, która odpowiada za elastyczność i prawidłowe funkcjonowanie stawów. Kolagen powinien być dostarczany do organizmu w przypadku bólu stawów, ale także ich strzelania. Dzięki temu można uniknąć niedoborów prowadzących do trudności w poruszaniu się i dolegliwości bólowych, a także zmian zwyrodnieniowych. Dlatego konieczne jest jego suplementowanie. Sprawdź na blogu Wapteka.pl dlaczego warto rozpocząć suplementację kolagenu rybiego.
Witamina C, D i K
Wśród witamin, znanych z właściwości wspierających działanie stawów należy wskazać witaminę C, D oraz K. Pierwsza z nich ma ogromny wpływ na cały organizm. Kształtuje odporność, regeneruje skórę, a także wpływa na stan stawów. To właśnie ona bierze udział w produkcji kolagenu, który buduje kości, chrząstki i stawy. Braki witaminy C sprawiają, że organizm nie jest w stanie produkować tego cennego składnika, przez co zmniejsza się ilość mazi stawowej. To wszystko prowadzi do zwyrodnień, bólu i strzelania w stawach. Witamina D to kolejny składnik, którego działanie jest cenne dla całego organizmu człowieka.
Jak wiadomo, jej niedobory występują powszechnie w polskim społeczeństwie, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, dlatego trzeba zadbać o jej suplementację. To właśnie ona odpowiada za zdrowie kości, stawów i zębów. Ostatnia witamina, czyli K, znana jest z właściwości zabezpieczających stawy przed zniszczeniem, szczególnie u osób starszych.
Glukozamina
Glukozamina zalecana jest osobom, które cierpią na choroby reumatyczne, jednak wykazuje również działanie przy zwyrodnieniach stawów i strzelaniu. Bierze udział w syntezie proteoglikanów, czyli substancji budujących chrząstkę stawową. Dzięki temu możliwe jest wzmocnienie i regeneracja stawów. Wykazuje również przeciwzapalne właściwości i stymuluje organizm do produkcji kolagenu.